1，睡前不刷牙。
相對(duì)于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”，食物殘?jiān)蜁?huì)藏在牙齒的間隙中。睡前若是不刷牙，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。
2，用嘴呼吸。
長(zhǎng)期習(xí)慣用嘴巴呼吸的人，在呼吸的過程中會(huì)損失更多唾液，減少了對(duì)牙齒的保護(hù)，從而增加患齲齒的幾率。
3，橫著刷牙。
刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動(dòng)，會(huì)磨損琺瑯質(zhì)。因此，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動(dòng)。如果刷牙用力過猛，可能導(dǎo)致牙齦萎縮，牙齒因此對(duì)冷熱更敏感。
4，頻繁抽煙
吸煙時(shí)，含有大量有害化學(xué)產(chǎn)物的煙霧要通過口腔吸人肺內(nèi)，可促使菌斑的形成、牙石的堆積。并在牙面上形成棕色柏油樣沉積物，不僅會(huì)引起口臭，對(duì)人們的社交活動(dòng)造成困擾，并且逐漸會(huì)使牙齒變黃或變黑，影響牙齒的美觀。吸煙還可抑制免疫功能，使口腔的局部抵抗力大大降低，容易引起牙周炎的發(fā)生。
